Sykkelopplæring i Osloskolen
Velkommen til kurset «Sykkelopplæring i Osloskolen». Her finner du alt av lærerveiledning, læringsløyper og materiell. Kurset har en tydelig og strukturert læringsløype som gjør det enkelt for deg som lærer å ta det i bruk i undervisningen. Den støtter elevenes progresjon – fra grunnleggende ferdigheter til trygg ferdsel i trafikken. Opplæringsmodellen er utarbeidet av Oslo kommune, Sykkeldyktig og Green Cycling.

Til deg som underviser i skolen
Gjør deg kjent med kurset
Sykkelopplæringen er delt inn i 6 økter som skal gjennomføres over 2–3 uker. Øktene bygger på hverandre og bør gjennomføres i rekkefølgen som er foreslått. Vi anbefaler at du starter planleggingen tidlig, setter deg inn i lærerveiledningen og legger inn alle øktene i elevenes ukeplan. De praktiske øktene gjennomføres i samarbeid med instruktører fra Green Cycling.
Send ut informasjon til foresatte
I forkant av undervisningen bør de foresatte få tilsendt informasjon om at elevene skal få sykkelopplæring på skolen. Vi ønsker også at elevene fyller ut et kartleggingsskjema i forkant av kurset som sendes til Green Cycling. Dette kan gjerne sendes med hjem og fylles ut sammen med foresatte for å få mest mulig riktig informasjon. Det er mulig å benytte malene og informasjonsskrivene under.
Ha dialog med Green Cycling
Green Cycling har behov for å vite hvor mange elever som trenger å låne sykkel og hjelm i god tid før den første praktiske økten. Hvis det er store nivåforskjeller er det mulig å differensiere og gi ekstra hjelp til de med veldig lite erfaring med sykkel. Tilpasninger kan gjøres i samarbeid med Green Cycling.
Lurer du på noe om kurset?
Hvis du er usikker på hvordan du skal gjennomføre kurset eller har behov for mer informasjon kan du ta kontakt med prosjektleder i Bymiljøetaten i Oslo kommune.
-
Forberedelser til kurset Last ned PDF
-
Lærerveiledning for hele kurset Last ned PDF. Merk: Filen er under utvikling
-
Lekseforslag Last ned PDF
-
Kartlegging av ferdigheter og utstyr Last ned PDF til utskrift
-
Informasjonsskriv til foreldre Last ned Word-mal
-
Sykkelsjekk-skjema Last ned PDF
-
Råd og tips til foreldre Last ned PDF
-
Slik skal hjelmen sitte Last ned PDF
-
Arbeidshefte – digital versjon Last ned PDF
-
Arbeidshefte – løsningsforslag Last ned PDF
| Type økt | Innhold | Tidsbruk |
| Klasseromsøkt 1 (K1) | Sykkelstart | 45-60 min |
| Praktisk økt 1 (P1) | Grunnleggende sykkelferdigheter | 2,5 timer |
| Klasseromsøkt 2 (K2) | Grunnleggende trafikkforståelse | 45-60 min |
| Klasseromsøkt 3 (K3) | Kartbruk og risikovurdering | 60 min |
| Praktisk økt 2 (P2) | Trafikktrening i nærmiljøet | 2,5 timer |
| Klasseromsøkt 4 (K4) | Oppsummering og sykkelprøve | 45-60 min |
Læringsmodellen for Osloskolen har som mål at flere barn og unge skal oppleve mestring og sykkelglede, lære trygg ferdsel i trafikken og utvikle ferdigheter på sykkel de vil ha nytte av hele livet. Gjennom kurset skal elevene få både teoretisk og praktisk sykkelundervisning, og de lærer å ferdes trygt på skolevei og i sitt eget nærmiljø.
Opplæringen følger et strukturert og pedagogisk gjennomarbeidet opplegg med en tydelig læringsløype, slik at lærere enkelt kan ta det i bruk i undervisningen. Kursinnholdet er utarbeidet av Oslo kommune, Sykkeldyktig og Green Cycling.
Kompetansemål i kurset
Etter 4. trinn – kroppsøving
– forstå og følgje reglar i trafikken
– lage og bruke kart for å orientere seg i kjent terreng
Etter 4. trinn – naturfag
– samtale om hva fysisk og psykisk helse er, og drøfte hvordan livsstil og trivsel påvirker helse
Etter 4. trinn – samfunnsfag
– Utforske og gi døme på nokre sider ved berekraftig utvikling
Tverrfaglig tema: Folkehelse og livsmestring
– «Faget [kroppsøving] skal medverke til at elevane får kunnskap om ulike perspektiv på bevegelsesaktivitetar og helse. Elevane skal òg lære å forvalte helse som ressurs på ein måte som gagnar den enkelte, og lære å ta val som er gode for eiga og andre si helse gjennom livet.»
Tverrfaglig tema: Bærekraftig utvikling
– «kroppsøving handlar det tverrfaglege temaet berekraftig utvikling om naturopplevingar med vekt på trygg og berekraftig ferdsel. Faget skal medverke til forståing for at vala den enkelte gjer, har betydning og konsekvensar for berekraftig utvikling og vern av livet på jorda både lokalt, regionalt og globalt.»
Eleven skal
- utvikle trygg, hensynsfull og ansvarlig adferd som syklist.
- kjenne til og forstå grunnleggende trafikkregler for gående og syklende.
- mestre grunnleggende sykkelferdigheter i variert trafikkmiljø.
- reflektere over egen og andres sikkerhet i trafikken
- forstå hvorfor det er bra å sykle, og hvordan sykling påvirker helse, miljø og egen hverdag
- kunne planlegge og vurdere egen skolevei ved å identifisere risiko og ta trygge valg underveis
Sykkeldyktig
Sykkeldyktig skal bidra til at alle barn skal få like muligheter til å skaffe seg gode ferdigheter på sykkel og grunnleggende kunnskap om trafikksikkerhet. På Sykkeldyktig finner du som lærer det du trenger for å gjennomføre trafikk- og sykkelopplæring fra 4. til 7. trinn i grunnskolen. Sykkeldyktig er et gratis digitalt læreverk.
Sykkeldyktig er et samarbeidsprosjekt mellom Trygg Trafikk, Norges Automobil-Forbund og Syklistforeningen.
Oslo kommune
Oslo kommune, ved Bymiljøetaten, er hovedansvarlig for utviklingen og gjennomføringen av kurset «Sykkelopplæring i Osloskolen». I første omgang er kurset et prøveprosjekt med oppstart i 2026. Bymiljøetaten samarbeider tett med Sykkeldyktig og Green Cycling for å sikre at opplæringen har høy kvalitet, er pedagogisk godt forankret og tilpasset elevenes ferdighetsnivå.
Satsingen er en del av kommunens arbeid for å fremme trafikksikkerhet, bærekraftig mobilitet, folkehelse og inkludering. Målet er at flere barn skal kunne bruke sykkel som et trygt, selvstendig og miljøvennlig transportmiddel – både i hverdagen og på fritiden. Gjennom opplæringen får elevene praktiske ferdigheter på sykkel, økt forståelse for trafikkregler og bedre forutsetninger for å ta gode valg på skoleveien. Prosjektet er også knyttet til Hjertesoneprogrammet i Oslo.
Green Cycling
Green Cycling Norway er en ideell forening som jobber for å skape sykkelglede, mestring, inkludering og god helse gjennom sykling. Green Cycling har mange års erfaring med å gjennomføre sykkelopplæring for barn, og arrangerer sykkelaktiviteter for barn, unge og voksne som sikrer at alle kan ta del i en grønnere fremtid.
Nettside: Home – Green Cycling Norway
Kontakt: post@greencycling.no


Undervisningsopplegg
Beskrivelse: Elevene får mulighet til å reflektere over hvorfor det er bra å sykle, om hvem de kan møte i trafikken – og får lære de viktigste trafikkskiltene gjennom aktiviteter i klasserommet. Økten skaper motivasjon, forståelse og et felles utgangspunkt for kurset, og introduserer hva trygg ferdsel innebærer.
Overordnet tema: Sykkelglede, helse, bærekraft, trafikanter, grunnleggende trafikkregler for syklende.
Elevmål: Jeg vet hvorfor det er bra å sykle. Jeg kjenner til ulike trafikantgrupper og trafikkskilt.
Merk: Læringsløypa går kun fremover, så hvis du ønsker gå tilbake eller hoppe til en tidligere slide må du bruke kapitteloversikten.
Beskrivelse: Elevene får en grunnleggende forståelse av trafikkregler for syklister og gående. De lærer om plassering, vikeplikt og samhandling med andre trafikanter, og utvikler nødvendig teoretisk kunnskap før de skal sykle i nærmiljøet.
Overordnet tema: Trafikkforståelse, trafikkregler, trygg samhandling.
Elevmål: Jeg kan de viktigste trafikkreglene for å sykle i trafikken.
Merk: Læringsløypa går kun fremover, så hvis du ønsker gå tilbake eller hoppe i til en tidligere slide må du bruke kapitteloversikten.
Beskrivelse: Elevene lærer å orientere seg og vurdere risiko i trafikken. De øver på å identifisere farlige situasjoner, bruke kart og finne en trygg rute. Økten bygger bevissthet og ansvarsfølelse som forberedelse til sykling i trafikk.
Overordnet tema: Orientere seg på kart, ansvarlighet og bevissthet om risiko.
Elevmål: Jeg kan orientere meg og vurdere risiko i trafikken. Jeg kan bruke kart til å finne skoleveien min.
Elevene oppsummerer hva de har lært, vurderer egen utvikling og gjennomfører en teoretisk sykkelprøve. Økten gir en helhetlig avslutning på kurset og støtter videre læring og trygg ferdsel på sykkel.
Overordnet tema: Refleksjon, oppsummering, egenvurdering og videre læring.
Elevmål: Jeg kan tenke over hva jeg har lært og hva jeg må øve mer på etter kurset. Jeg svarer etter beste evne på sykkelprøven.